728x90 반응형 부작용2 (건강정보) 간 건강을 위한 실리마린(밀크씨슬)의 정의, 기능 및 효능, 효과, 섭취 방법, 과다섭취 부작용 직장인들은 잦은 회식과 야근으로 늘 피로함을 달고 살지요. 회식을 줄이고 야근은 하지 않는 게 좋겠지만, 사회생활이라는 것이 어디 마음처럼 되나요. 예전부터 "ㅇ 때문이야~ ㅇ 때문이야~"라며 피로해소를 위해서는 간 건강에 신경 써야 한다고 했던 광고처럼, 피로해소를 위해 간 건강을 신경 써야 한다고 사람들의 뇌리에 깊게 박혀있죠. 해당 광고가 허위 과장 광고라는 논란이 있긴 했지만, 간 건강이 악화되면 피로를 자주 느낀다는 것은 사실이죠. 간은 우리의 몸 안에서 만들어지는 노폐물들을 새로운 성분으로 재생시켜주는 역할을 하는데 몸 안에 독소가 계속 쌓이고 이러한 독소를 충분히 해독하지 못하면서 몸이 쉽게 피로하고 무기력해진다는 것입니다. 그래서 피로할 수록 간 건강에 더욱 신경을 써야 한다고 이야기하는 .. 2023. 2. 27. (건강정보) 눈에 좋다는 루테인, 오메가3 어떻게 좋은걸까? (정의와 기능 및 효능, 섭취방법과 부작용) 흔히 사람들은 루테인과 오메가3가 눈에 좋다는 이유로 영양제 형태로 섭취하게 됩니다. 하지만 대부분의 사람들은 이러한 루테인과 오메가3가 왜 눈에 좋은지는 모른 채 섭취하고 있는데요. 이번 포스팅에서는 루테인과 오메가3가 무엇이며, 어떻게 눈에 좋은지와 부작용에 대해 알아보겠습니다. 1. 루테인 1) 루테인이란 루테인(lutein)은 잔토필의 하나로서, 현재까지 알려진 600여 개의 자연 발생 카로티노이드 가운데 하나입니다. 루테인은 식물, 기타 잔토필에서만 합성되며 시금치, 케일, 노란 당근 등의 잎채소에서 대량으로 발견됩니다. yellow를 의미하는 라틴어 luteus에서 명칭이 유래되었다고 합니다. * 잔토필(xanthophylls)이란 황색의 안료로서 자연에서 광범위하게 발견됩니다. * 카로티노이.. 2023. 2. 15. 이전 1 다음 728x90 반응형
