728x90 반응형 비타민2 (건강정보) 비타민(Vitamin)의 섭취방법 및 과다섭취시 부작용 지난 포스팅에서는 비타민(Vitamin)의 종류와 효능에 대해 알아 보았는데요. 아직 지난 포스팅을 보지 못하신 분은 아래 링크로 들어가셔서 읽고 오시는 것을 권장드리겠습니다. (건강정보) 비타민(Vitamin)의 종류와 효능 바쁜 현대인은 균형적인 식사를 하지 못하는 경우가 많아 영양소 불균형이 일어나는 경우가 많습니다. 특히 그중에서도 비타민 결핍이 심각한데요. 오늘은 비타민의 종류와 효능에 대해서 알아 sdh2305.com 이번 포스팅에서는 이처럼 우리 몸에 꼭 필요한 비타민을 어떻게 섭취하고 또 과다 섭취했을 때 어떤 부작용이 있는지에 대해서 알아보도록 하겠습니다. 비타민을 섭취하는 방법은 크게 두가지로 구분할 수 있습니다. 첫 번째는 음식물은 통한 섭취가 있을 것이고요. 두 번째로는 영양제를 통.. 2023. 2. 12. (건강정보) 비타민(Vitamin)의 종류와 효능 바쁜 현대인은 균형적인 식사를 하지 못하는 경우가 많아 영양소 불균형이 일어나는 경우가 많습니다. 특히 그중에서도 비타민 결핍이 심각한데요. 오늘은 비타민의 종류와 효능에 대해서 알아보겠습니다. 1. 비타민이란? * 비타민의 정의 먼저, 비타민이란 무엇일까요? 비타민이란 생명체가 살아가는 데 매우 중요한 역할을 하는 분자로, 많은 양을 필요로 하지는 않지만, 생명체 스스로 합성(생성)하는 것은 어렵기 때문에 음식 등을 통하여 간접적으로 섭취해야 하는 분자들을 이야기합니다. 다소 어렵게 들릴 수 있는데요. 쉽게 말하면, 많이는 아니지만 살아가는 데 꼭 필요한 성분을 이야기합니다. 영어로는 Vitamin vitamin이라는 단어는 라틴어로 생명을 의미하는 vita와 amine이 결합하여 만들어졌다고 합니다... 2023. 2. 12. 이전 1 다음 728x90 반응형
